Год выпуска: 2004
Вид спорта: Современные боевые искусства (СБА) Contemporary Fighting Arts (CFA)
Участники: Семми Франко
Продолжительность: ~ 120 мин. (в 2 частях)
Комментарий: Профессиональный (одноголосый)
Язык комментариев: Английский
Описание:Два
учебных DVD от Семми Франко, шаг за шагом обучающих, как превратить
ваше тело в оружие для уличной драки. Семми обучает вас своему
"грязному" уличному арсеналу СБА. Вам нет необходимости быть практиком
боевых искусств до того, как вы приступите к обучению по эффективной и
разрушительной системе ударов СБА.
Содержание фильмов:
Часть 1: Оружие верхней части тела.
- удары головой (с близкой дистанции и в клинче, обрывая захват и
нанося удар), полноконтактные упражнения для отработки техники ударов
головой, тактика использования на улице;
- прямой удар кончиками пальцев и упражнения на развитие скорости
удара, упражнения на тактильную чувствительность, распространённые
ошибки при ударе в глаза, упражнение на устрашение "мертвец",
тренировка с манекеном;
- удар пятой ладони и варианты положения руки;
- правильный путь "выстреливания" кулака в уличной драке, прямой удар
передней рукой (джеб) без проворота (вертикальный), с проворотом на 3/4
и горизонтальный;
- теория стабильности и движения, почему в уличной драке не работает
"чистый" боксёрский джеб, упражнения по фокусированию удара, правильный
путь нанесения удара (избежание травм запястья и суставов пальцев);
- удар задней рукой (кросс), а также хук передней и задней рукой,
распространённые ошибки при ударах, опережение и "ломание" боксёрской
тактики противника в уличном бою;
- СБА-упражнение "Вихрь", апперкот передней и задней рукой, короткий апперкот-тычок, свинг передней и задней рукой;
- тренировка на манекене, развивающие упражнения и тренировка с партнёром, а также многое другое.
Часть 2: оружие нижней части тела.
- удар кулаком-молотом и его применение;
- удар ребром ладони снизу вверх по короткой траектории от атаки ножом;
- удар "вилкой" в горло на близкой дистанции;
- горизонтальные и диагональные удары локтем, добивающие удары локтем
сверху вниз, эффективные кмбинации ударов локтем для уличной драки;
- удары коленом задней ноги (прямые и по диагонали), почему удары коленом передней ноги не работают в драке;
- "затаптывающий" удар в колено и его высокая эффективность в бою;
- правда о боковом ударе, взрывном вертикальном ударе ногой, опасности классического "быстрого" удара передней ногой;
- дуговой удар СБА, почему "обычные" дуговые удары ногой убьют вас, а не противника в уличном бою;
- тренировка на снарядах, на манекене, тренировки в ударах ногой по
щиту, различные упражнения по фокусировке удара, анатомические цели для
ударов ногами;
- упражнения с одним и несколькими партнёрами и многое многое другое.
В
этих двух фильмах рассмотрена базовая техника стиля Семми Франко. Все
последующие фильмы подразумевают, что материал данных учебных пособий
уже освоен.Доп. информация: Официальный сайт системы Семми Франко: http://www.sammyfranco.com/
