ТИГР И ВОСХОДЯЩЕЕ СОЛНЦЕ ШОТОКАНА. (90 мин.). Сергей Литвинов, 5 дан.
Базовые аспекты школы каратэ Шотокан. Разминочные упражнения,
подготавливающие к выполнению технических действий; основные стойки,
развивающие устойчивость и координацию движений; техника нанесения
ударов, дающая возможность успешно атаковать и контратаковать; защитные
действия, создающие неуязвимость и уверенность себе; комбинации
действий, повышающие мастерство и дающие понятие о ритме; учебные
поединки, способствующие применению боевой техники в различной
ситуации, правильному использованию дистанции, оптимизации
психологического состояния и точности нанесения ударов.
