Год выпуска: 2005
Вид спорта: винчун
Участники: Май Яомин (Мак Юмин)
Продолжительность: 5 частей общ. прод. 4 часа 10 мин.
Комментарий: Отсутствует
Язык комментариев: Китайский
Искусства кулака
Методы
тренировки ударов кулаком. Внутренний удар, внешний удар и кросс, в
сочетании с тремя методами защиты («3 семени»). Работа на манекене и на
лапах. 51:38
Методы ладони
Большое
количество юнфа, тренировка ладони, парные упражнения, работа одной
липкой рукой, двойные липкие руки и др. Объяснение чамкю (сюньцяо,
«поиск моста»). Две части. 48:32 47:42
Работа ног
Работа
ног – главный секрет винчунь. На видео представлены упражнения
«загонять», «теснить», «призрачный шаг» и другие методы специальных
перемещений. Примеры использования одиночных и парных «липких рук» в
движении. 49:09
Локти и тд.
Техника
применения ладоней, плеч, локтей и коленей в сочетании с базовыми
ударами ногой. Горизонтальные удары локтем, «падающий локоть» и бонсао
(«рука-крыло»). Короткие, секущие и точечные удары ногой. Легкий
спарринг. Много прикладухи. 52:59
